افتخار ما ارائه محصولات کودک ، اسباب بازی ، کتاب قصه و داستان ، کارتون ، بازی و سرگرمی در فروشگاه کودکان با بالاترین کیفیت و مناسب ترین قیمت می باشد.
تمامی محصولات در بسته بندی مطمئن و در پاکت های ضد ضربه ارسال می گردد. ارسال سریع و کیفیت بالای محصول ، وظیفه ما در قبال خرید شماست.
در سرتاسر نقاط کشور، ابتدا سفارش خود را درب منزل و یا محل کارتان تحویل بگیرید و سپس پول آن را به مامور پست بپردازید. برای خرید چند محصول از گزینه سبد خریداستفاده نمایید.
مجموعه آموزشی ایروبیک در قاب ارجینال فروشگاه ، در بسته بندی شکیل و با بهترين كيفيت عرضه مي شود.
آموزش کامل ایروبیک بصورت حرفه ای و تخصصی به زبان فارسی ، سری جدید آموزش ایروبیک توسط خانم فریبا دیباچه ، بیش از 3 ساعت فیلم آموزشی ، ارائه در یک دی وی دی و در قاب ارجینال فروشگاه.
اگر از وضعیت اندام خود رضایت ندارید!
اگر میخواهید زیبایی اندام خود را حفظ کنید!
اگر دوست دارید همیشه سالم و با طراوت باشید!
با مجموعه آموزش آیروبیک می توانید در منزل بصورت انفرادی و یا جمعی تمرین کنید و نتایج زیررا بدست آورید:
کاهش وزن-لاغری موضعی-تناسب اندام
عناوین این مجموعه آموزشی : - ایروبیک
- حرکات خوابیده با شکم
- حرکات با استپ
- حرکات با دمبل
- حرکات با چوب
- حرکات ایروبیک
- و.....
ایروبیک چیست ؟
ايروبيك يعني فعاليتي كه عضلات بزرگ را به كار ميگيرد حداقل 12 دقيقه با حالت ريتميك و موزون. در شرايطي كه سرعت و شدت تمرين قابل تحمل است و نياز بدن به استفاده از اكسيژن براي مدتي افزايش مييابد، اين فعاليت انجام ميگردد. «ايروبيك» جزو فعاليت هوازي ( شدت تمرين بالاست و مدت تمرين پايين است).
ایروبیک یکی از پر طرفدارترین و کم هزینه ترین ورزش ها ست که شما با انجام تمرینات روزانه آن که همراه با موسیقی , حرکات ریتمیک و موزون هست میتوانید شادابی خود را بدست بیاورید. با توجه به زندگی ماشینی و آپارتمان نشینی امروز نیز ایروبیک ورزشی است که با کمترین هزینه و نیاز به حداقل فضا میتواند سلامتی و شادابی را به روان و تن شما بازگرداند.
از نظر پزشكي، اين ورزش سيستم قلب، عروق، تنفس را تعليم ميدهد و با سرعت و بازدهي بالا اكسيژن را ميگيرد و به قسمتهاي مختلف بدن ميدهد، تنفس يكنواخت از دهان و بيني توأم انجام ميشود و باعث تبادل اكسيژن و دي اكسيد كربن، كنترل قند خون، كنترل فشار خون و كم كردن وزن اضافي بدن خواهد شد.
تمرینات ایروبیک از حرکات ریتمیک و متناوب ماهیچه ای بهره برده و ضربان قلب و تنفس را در در مدت زمانی خاص بالا می برد.
نمونه های ساده این ورزش شامل: پیاده روی، دو، شنا، دچرخه سواری، کوه نوردی پله ای، اسکی در مناطق کوهستانی، اسکیت، انواع کلاسهای رقص و قالبهای مختلف تنیس به صورت متناوب ( راکت بال، اسکواش) می باشد.
هرچند که در مجموع ایدهء اینکه ورزشهای مختلفی انجام دهیم، فکر جالبیست - به عنوان مثال تعادل و توازن برقرار کردن میان تمرینات و ورزشهای متناسب با شرایط جسمانی فرد بهترین شیوه انجام ایروبیک می باشد، این استراتژی مصدومیت های پیاپی را کاهش و بروز آنها را تقلیل می دهد و موجب می شود که در موقعیتها و شرایطی که فرد فعالیتهای زیاد بدنی انجام میدهد توازن و بالانس بیشتری در حرکات ماهیچه ها برقرار گردد، که این امر موجب لذت بردن بیشتر فرد نیز می شود.
به خصوص این مساله هنگامی که فرد ورزشها و تمریناتی با تحرک بالا مثل (دویدن، رقصهای سنگین، تنیس، راکت بال و اسکواش) یا ورزشهایی با تحرک کمتر مانند (شنا، پیاده روی، اسکی) انجام می دهد بسیار حائز اهمیت است.
این ورزش به بهبود وضعیت جسمانی شما و پیش گیری از مصدومیتها کمک شایانی میکند.
آسان خرید کنید از خرید خود مطمئن باشید و لذت ببرید
کیفیت باور نکردنی , قیمت مناسب, ارسال سریع , بیمه محصول وگارانتی برای خرید چند محصول از گزینه سبد خرید استفاده نمایید.